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夜市中的台灣味小吃總令人無法抗拒，但有些食物讓糖尿病患又愛又恨。李氏聯合診所院長李洮俊指出，多年臨床經驗發現，肉羹、肉圓或加了肉燥的古早味意麵，一吃下肚，很容易讓糖尿病患者的血糖呈直線上升，相當驚人，必須靠施打預混型胰島素，幫助穩定病患的餐後血糖。
李洮俊院長指出，台灣味小吃是台灣特有，多屬於高油、高糖、高鹽食物，尤其南部飲食偏好添加白糖，容易讓糖尿病患的血糖飆高。和國外治療成果相比，由於國內飲食種類豐富，病患控制血糖的難度更高。此外，除了台灣味小吃是引發血糖變化的元凶，門診中曾出現一位處於青春期的女學生，在學校跟同學一起喝了珍珠奶茶，血糖立即飆升到4、500，只能趕緊施打胰島素控制。
▲台灣味小吃是台灣特有，多屬於高油、高糖、高鹽食物。（圖／資料照片）
李院長強調，糖尿病患的餐後血糖過高，是導致糖化血色素控制不穩的主因之一，控糖不穩可能增加心血管疾病等併發症的風險，除了應養成定期測量配對血糖的習慣，一旦發現餐後血糖長期超標，目前臨床上多採用「預混型胰島素」，效果相當良好。李洮俊指出，「預混型胰島素」混合了速效和中長效的胰島素，在用餐前10分鐘注射，不僅可以迅速幫助病患的餐後血糖不容易飆升，也讓病患在飲食上有比較自由的選擇。
「注射預混型胰島素之的患者，雖具較多飲食彈性，但控糖觀念要正確，血糖出了問題，須由飲食及運動習慣來調整；而非倒因為果，遷就藥物劑量、害怕低血糖而吃進更多食物。當中最關鍵的步驟就是自我血糖監測(Self-monitoring of blood sugar, SMBG)、量測配對血糖。」李院長建議。可以透過血糖機，分別測量餐前、餐後血糖值，也可用手機拍下各餐飲食變化，進一步釐清引發血糖升高的食物並盡量少吃。所謂配對血糖檢測，即鼓勵病患紀錄餐前及餐後血糖，再去檢視整體餐前、及整體餐後血糖狀況，也可評估餐前餐後血糖是否間距過大(大於60mg/dL)，以作為飲食及運動習慣調整。若生活、飲食習慣穩定之病患，也可一周中選三天、每天選一餐，進行配對血糖檢測。研究指出，使用胰島素的患者若採自我血糖監測(SMBG)，心血管疾病風險可降低48%。
李院長提醒，台灣味小吃除了重油、重鹹，醣類比例多，也因為缺少蔬菜，無法調節血糖。建議糖尿病患者，品嘗台灣味小吃時特別「加菜」，透過增加蔬菜中的纖維能和緩血糖變化。同時，最好先將盤中的油瀝掉，也是讓病患兼顧解饞與維持健康的小技巧。
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著2017年球季邁入第四週，備受矚目的Tiger Woods（老虎?伍茲）也準備要登台演出，本週將出席每年固定在Torrey Pines（托瑞松林）進行的Farmers Insurance Open（農保公開賽），場中還包括Jason Day（傑森?戴伊）、Dustin Johnson（達斯汀?強森）和松山英樹（Hideki Matsuyama）三位世界排名前六的頂尖高手。
現年四十一歲的伍茲，自從2015年八月的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽）後，再也沒有參加任何比賽，直到去年底在自己所主辦的Hero World Challenge（世界挑戰賽），結果睽違近十六個月的首場復出之作，僅僅在十七位選手中名列十五，不過第二回合所打出六十五桿，也讓他對新球季充滿期待。
「感覺我的身體狀非常好，愈來愈能夠面對各種運動量，但我還要多參加一些比賽。」伍茲週一在自己基金會所主辦的Genesis Open（捷恩斯公開賽）前記者會上說道。
老虎的這段休養期間共動了兩次手術，世界排名跌到八百五十名外，不過世界挑戰賽進帳4.38分，暫居六百六十三，現在把焦點放在他曾經八度高舉冠軍盃的托瑞松林南球場，預計接下來五週將密集參加四場比賽，包括下週的Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽），休兵一週後再連打捷恩斯和Honda Classic（本田菁英賽）。
被問到如此密集的行程安排，伍茲說道：「我當然會擔心，不過我真的很期待，畢竟已經休息太久了。」
來自加州Cypress（塞普勒斯）的伍茲，無疑是托瑞松林的常勝軍，從小就在此舉辦的Junior World Championship（世界青少年錦標賽）多次贏球，並延續到職業生涯，至今七度贏得農保公開賽，其中2005年起還打出四連勝，外加2008年一年兩勝的美國公開賽。
伍茲最近一次贏得這場比賽是在2013年，而上次出席則是在2015年，不過首回合因背傷退賽，那一年後來又打了九場比賽，接著進入職業生涯最長的休養期，去年底重返工作崗位。本週參賽陣容堅強，包括澳洲籍的當今世界球王戴伊，兩年前在此贏得生涯第三座美巡賽冠軍後一路邁向巔峰，如今已經躋身十勝俱樂部，只是去年因傷休兵了三個多月，以致於世界排名的絕對領先優勢不再，目前與排名第三的強森只差1.0233分。
強森則在去年大爆發，單季勇奪三勝，包括自己最渴望的美國公開賽，年終包辦聯邦快遞盃、平均最低桿、獎金王和年度最佳球員四項大獎。這位三十二歲的美國球王，上週在阿布達比並列第二，有機會挑戰戴伊的龍頭寶座。
至於近況絕佳的松山英樹，去年底打出一波五戰四勝的氣勢，而且差點在開季又贏得開幕的SBS Tournament of Champions（美巡冠軍賽），可惜不敵狀況更好的Justin Thomas（賈斯汀?湯瑪斯）。松山英樹目前世界排名第六，本週若能名列前茅，將一舉登上四大天王行列。
衛冕者是Brandt Snedeker（布蘭特?史尼德克），去年在週日下午結束比賽時還落後一桿，不過週一早上的補賽風雲變色，也讓他等到生涯的第二座農保公開賽。
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